Sono Noturno e as Sonecas do Bebê
O famoso sono noturno e sonecas. Nasce uma mãe, nasce a preocupação com o sono do bebê. Quando estamos grávidas, nós estudamos sobre o parto, sono, amamentação e quando o bebê nasce, conseguimos perceber que nada será um passe de mágica e cada bebê tem uma fisiologia diferente do outro. Não é muito simples de lidar e muitas vezes ficamos frustradas não é mesmo? A exaustão de ficar acordada durante a madrugada não é fácil mas faz parte do processo, seu bebezinho acabou de nascer e dependente muito de você.
Eu me preocupava muito com o sono do Enrico desde que ele nasceu. O Enrico nunca foi um bebê que dormiu a noite toda. Hoje ele está com 2a9m e agora o sono começou a melhorar. Eu fiz de tudo: curso de sono infantil que foi super importante para aprender algumas técnicas, sonecas ao lar livre, óleos, músicas, após 1 ano de vida mingau reforçado para não ter fome, tudo o que vocês podem imaginar.
O Enrico foi um bebê que fez praticamente todas as sonecas no colo até completar 8 meses. Quando contratamos uma pessoa muito querida para nos ajudar, a Adriana, ela começou a nos ajudar a colocá-lo na caminha no quarto dele para as sonecas durante o dia, na época ele fazia 2 sonecas. Digo caminha pois tentamos por muito meses o berço e não conseguimos por conta dos inúmeros despertares e realizamos cama compartilhada. Com 1 ano colocamos um colchão no chão no quartinho dele e assim ficou até hoje.
Se eu olhar para trás, agora que ele está com quase 3 anos, dormindo no seu quartinho eu paro e penso: não me arrependo, aquela fase passou e curtimos cada segundo dele com a gente. Foi difícil? Sim muito. Não conseguíamos fazer nada durante o dia com um bebê dormindo no colo, mas foi a forma que funcionou para a gente. E sempre ouvi que o leite materno atrapalhava esse processo do sono, mas mesmo assim eu não desisti e segui o meu feeling materno.
O que eu percebi ao longo desses quase 3 anos do Enrico.
Curta o Momento. Curta a soneca dele no seu colo. O seu bebê vai crescer. Olhe para ele dormindo, beije, sinta a presença dele. Não tem lugar melhor para o seu bebê dormir, principalmente nos 4 primeiros meses.
Berço. Sempre que possível, coloque o seu bebezinho no berço usando o ninho redutor. Ele vai acordar 20 minutos depois e isso é completamente normal. E conforme ele for crescendo, vai acostumando com o cantinho dele. Não precisa se desesperar, no dia que você estiver muito cansada e segura em realizar a cama compartilhada segura, faça isso. Assim vocês vão conseguir dormir melhor. Tudo no seu tempo. Você vai sentir o momento certo para todas as transições: colo-cama compartilhada-berço-quarto do bebê.
Cangurú e Carrinho. Vale muito a pena garantir uma soneca ao ar livre, inclusive antes do sono noturno quando o bebê está muito agitado e você já tentou por mais de 30 min fazê-lo. Usei por muitos anos o Cangurú e agora usamos o Carrinho.
Transição de Sonecas. Comece a perceber o seu bebê e quando está no momento de você realizar as transições de soneca e o quanto ele aguenta ficar acordado até o sono noturno sem mudar o humor. Se o bebê está com muito sono ele fica choroso e bem irritado. Uma dica simples, quando você iniciar as transições de sonecas, provavelmente depois do 1 aninho, coloque o seu bebê para dormir mais cedo, isso vai ajudar. Teve uma época que o Enrico dormia às 19h.
Cochilo Ponte. Essa técnica eu uso até hoje. Eu fiz um curso de sono infantil quando ele tinha 4 meses. O Cochilo Ponte é uma soneca curta que o bebê faz de 20 a 30 minutos para tirar a pressão do sono noturno. As vezes com a mudança de rotina, a soneca pode atrasar ou até mesmo o bebê não querer dormir. Use essa técnica para quando seu bebê quiser dormir entre 17h-18h. Assim você consegue seguir com o ritual noturno sem atrapalhar a rotina, mesmo que ele durma um pouco mais tarde nesse dia, mas no outro tudo voltará ao normal.
Gaste a Energia do seu Bebê. Sim, eles têm muita energia. O Enrico começou a ter muitos despertares noturnos de ficar acordado mais de 1h de madrugada e não entendíamos o motivo, já que ele brincava o dia todo e só fazia 1 soneca. Quando colocamos ele na escola com 2 anos percebemos que os despertares noturnos excessivos acabaram, ele nunca mais ficou acordado. Foi ai que percebemos que ele gastava pouca energia durante o dia. Quando o seu bebê começar com esses sinais durante a madrugada, é hora de potencializar as atividades ao ar livre, correr no parque e muitas brincadeiras.
Essa é a minha experiência com o sono noturno e sonecas com o Enrico. É muito importante seguir a rotina do seu bebê, isso vai ajudar vocês no futuro, mesmo que você não veja muitos resultados de imediato. Sempre lembre que seu bebê quer dormir com o seu cheirinho, sentindo sua presença e permita viver esse momento com ele. Tente não se cobrar tanto e viva aquele momento especial. Quando ele crescer, você vai poder cuidar mais de você, da casa e todas as atividades que você como mulher gosta de fazer. E quando você olhar para trás, vai pensar: aquele momento passou e eu não sinto saudade pois eu vivi intensamente cada segundo.
Essa é a verdadeira maternidade, nós entendermos o propósito e o nosso papel como mulher e mãe assim que o bebê nasce. Tudo vai passar. Com amor, acolhimento, carinho e respeito.
Samira
Mãe Empreendedora da Q Filhote Fashion
